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宝宝辅食添加每周计划【电子书】

作者:零号基地日期:2020-03-25浏览:190分类:自学教程

本电子书为宝宝辅食添加每周计划,


1.本书根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点,精选200余款宝宝辅食食谱,配以详细的制作过程图,帮助新手父母成为宝宝的“辅食达人”。


2.在每个月龄开篇,都设置了一周食谱搭配推荐、辅食添加攻略等,并且给出了喂养方案,方便妈妈们更好地安排宝宝的主食与加餐,让宝宝的小餐桌每天都有不同的变化,让宝宝爱上吃饭。


3.针对宝宝辅食添加过程中的常见问题比如厌食、厌奶、腹泻、便秘、过敏、贫血、缺钙等常见问题给予了饮食调理建议,让宝宝不打针、不吃药,饮食调理恢复好体质。

第一章 宝宝,来吃辅食喽

宝宝辅食添加每周计划【电子书】

添加辅食,从6个月开始/ 016


辅食添加有顺序,给妈妈一张贴心时间表/ 016


自己做,还是买现成的/ 018


抓住辅食制作要点,谁都能笑傲厨房/ 018


辅食餐具,妈妈可别挑花眼/ 020


主食(母乳、配方奶)和辅食怎么配合?/ 021


菜泥果泥,好于菜汁果汁?/ 022


咀嚼训练+口味引导,让宝宝爱上吃饭/ 023


过敏、厌奶、腹泻、便秘……妈妈千万别抓狂/ 024


轻松度过断奶期/ 026


宝宝长牙啦,妈妈注意/ 027


补铁补钙补锌……到底该怎么补?/ 028


一招判断辅食添加效果/ 030


宝宝不爱吃蔬菜,妈妈这么办/ 032


良好饮食习惯让宝宝受益一生/ 033


这些错误饮食观念,很多年轻妈妈也有/ 034


第二章 6个月,米粉是第一口最佳辅食


每周辅食添加攻略/ 038


一周食谱举例/ 039


妈妈要注意的问题/ 040


1.宝宝不同阶段米粥,米与水的比例/ 040


2.进食量由少到多/ 040


3.从淡味到甜味/ 040


4.水果由熟到生/ 041


5.腹泻、便秘、厌奶/ 041


6.关于米粉/ 041


含铁婴儿米粉/ 胡萝卜米粉/ 042


大米汤/ 番茄米汤/ 油菜米汤/ 043


米 糊/ 苹果米糊/ 圆白菜米糊/ 044


红薯糊/ 南瓜糊/ 045


小米粥/ 南瓜小米粥/ 046


藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白萝卜藕粉羹/ 047


第三章 糊向泥过渡的7个月,小手自己来


每周辅食添加攻略/ 050


一周食谱举例/ 051


妈妈要注意的问题/ 052


1.有的宝宝已经长牙/ 052


2.适量给予粗粮/ 052


3.关于肉/ 052


4.食欲减退、厌食/ 053


5.食物种类和制作花样的配合/ 053


胡萝卜南瓜泥/ 土豆苹果泥/ 054


紫薯泥/ 香蕉泥/ 055


菠菜泥大米粥/ 鳕鱼汁大米粥/ 056


鳕鱼肉泥/ 鳕鱼豆腐泥/ 057


西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058


燕麦粥/ 鸡汁燕麦粥/ 059


鸡汁白萝卜泥/ 鸡肉土豆泥/ 060


菠菜泥烂面条/ 061


第四章 8个月,尝试加蛋黄啦


每周辅食添加攻略/ 064


一周食谱举例/ 065


妈妈要注意的问题/ 066


1.三餐定时/ 066


2.关于蛋黄/ 066


3.不喂汤泡饭/ 067


4.挑食、偏食、积食/ 067


蛋黄菠菜泥/ 蛋黄米糊/ 068


蛋黄疙瘩汤/ 蛋黄小白菜烂面条/ 069


猪里脊肉末胡萝卜浓汤/ 070


猪里脊肉末粥/ 070


番茄牛肉汤/ 牛肉汁蒸山药泥/ 071


豆腐猪肉丸子汤/ 072


西蓝花鱼丸汤/ 鸡蓉豆腐丸子/ 074


糙米浆/ 草莓糙米粥/ 075


五彩薯泥球/ 076


第五章 9个月,小嘴动动操


每周辅食添加攻略/ 080


一周食谱举例/ 081


妈妈要注意的问题/ 082


1.吐出食物/ 082


2.便秘/ 082


3.手抓食物/ 083


4.关于虾/ 083


鱼肉薯泥糕/ 084


翡翠虾球/ 086


青菜碎虾丸汤/ 087


蛋黄虾皮粥/ 番茄丝瓜虾皮粥/ 088


菠菜猪血羹/ 菠菜猪肝粥/ 089


什锦豆腐羹/ 090


香甜水果羹/ 银耳羹/ 091


蔬菜肉末面/ 彩椒鸡丝面/ 092


手撕鸭肉/ 缤纷蔬果沙拉/ 093


卡通米糕/ 094


双色蒸糕/ 095


第六章 10个月,自己用勺吃饭香


每周辅食添加攻略/ 098 [2]


一周食谱举例/ 099


妈妈要注意的问题/ 100


1.宝宝自己吃饭的准备工作/ 100


2.帮宝宝学会使用勺子/ 100


3.制作更能吸引宝宝的辅食/ 101


彩虹杂蔬软饭/ 102


手抓软米饭/ 103


南瓜拌软饭/小馄饨 / 104


什锦小软面/ 猫耳朵/ 105


紫菜手卷/ 106


香煎小土豆饼/ 108


金枪鱼土豆泥/ 109


多蔬碎摊蛋黄/ 110


蒸素三丁/ 111


第七章 11个月,颗粒大点也不怕


每周辅食添加攻略/ 114


一周食谱举例/ 115


妈妈要注意的问题/ 116


1.优选天然、健康食物/ 116


2.关于加工食品/ 117


3.尝试带馅食物/ 117


4.培养正确的饮食习惯/ 117


豆腐汤圆/ 118


豆腐蒸饺/ 119


蛋包饭/ 120


香菇肉末饭/ 121


肉酱面/ 肉末蒸茄子/ 122


鱼片青菜粥/ 鱼松粥/ 123


海鲜豆腐羹/ 虾仁蒸豆腐/ 124


豌豆焖饭/ 豌豆蘑菇汤/ 125


玉米蔬菜汤/ 玉米浆/ 126


玉米铜锣烧/ 127


第八章 1~1.5岁,能吃整个鸡蛋啦


每周辅食添加攻略/ 130


一周食谱举例/ 131


妈妈要注意的问题/ 132


1.辅食不可喧宾夺主/ 132


2.不能和大人吃得一样/ 132


3.可以吃整蛋了,不要贪多/ 133


4.断夜奶/ 133


嫩滑全蛋羹/ 134


猪里脊肉末蒸蛋羹/ 太阳蛋/ 135


厚蛋烧/ 136


五彩虾仁蛋炒饭/ 138


红枣炖蛋/ 荷包蛋面/ 139


白煮蛋碎拌沙拉/ 蔬菜荷包蛋三明治/ 140


红烧鸡腿/ 清蒸小排/ 141


香煎三文鱼/ 清蒸鳕鱼/ 142


鲅鱼饺子/ 龙利鱼柳汤面/ 143


番茄藕饼汤/ 144


丝瓜肉丸汤/ 海带排骨汤/ 146


奶香核桃黑米糊/ 山药杏仁羹/ 147


苦瓜酿肉/ 148


小炒西瓜翠衣/ 150


五彩动物意面/ 152


呆萌小饭团/ 154


专题1


妈妈宝宝一起来,造型小面点/ 156


可爱小面点的初级教程/ 159


第九章 1.5~2岁,断奶嘞


每周辅食添加攻略/ 162


一周食谱举例/ 163


妈妈要注意的问题/ 164


1.开始尝试断奶/ 164


2.代乳品的选购/ 164


3.让宝宝参与食物的准备/ 165


4.为宝宝准备创意菜/ 165


水果鲜奶布丁/ 166


红薯奶酪烤蛋/ 168


菠萝鸡肉饭/ 170


羊肉彩椒盅/ 172


白菜卷/ 174


豆福包/ 176


南瓜饼/ 178


牛肉饼/ 180


圣诞树沙拉/ 182


月亮饼/ 184


小蝌蚪找妈妈/ 186


好饿的毛毛虫/ 188


第十章 2~3岁,尝试像大人一样吃饭


每周辅食添加攻略/ 192


一周食谱举例/ 193


妈妈要注意的问题/ 194


1.教宝宝处理鱼刺、虾壳、贝壳/ 194


2.更多的菌菇类/ 194


3.更多的坚果/ 194


4.烹调更注重口味/ 195


5.在外就餐/ 195


香煎秋刀鱼/ 196


茄汁菜花/ 松仁玉米/ 197


糖醋里脊/ 198


金针菇牛肉卷/ 200


芦笋浓汤/ 蒸秋葵/ 201


鲫鱼豆腐汤/上汤娃娃菜 / 202


葱油鱼/ 203


酸奶香蕉船/ 204


绿豆汤/ 银耳莲子羹/ 205


小炒柚子皮/ 206


青椒墨鱼卷/ 208


开胃蚵仔煎/ 210


海鲜炒米粉/ 212


美味鸭羹/ 胡辣海参羹/ 213


专题2


美味馅饼大作战/ 214


举一反三的带馅食物 / 219


第十一章 宝宝的功能性食谱


我要长高高/ 222


我要更聪明/ 224


这样吃,补钙护牙/ 226


这样吃,肤白红润/ 228


这样吃,发黑浓密/ 230


这样吃,健脾开胃/ 232


发 热/ 234


腹 泻/ 236


感 冒/ 238


咳 嗽/ 240


过敏(湿疹)/ 242


便 秘/ 244


呕 吐/ 246


上 火/ 248




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